この記事では「年齢とともに握力や関節が弱ってきたとき、毎日の生活を少しでもラクにする補助グッズ」についてご紹介します。
無理せず快適な生活を続ける工夫は、自分にとっても介護を支える家族にとっても安心につながります。
✔ 毎日のちょっとした動作が大変に…
年齢を重ねると、
- ペットボトルのフタが固くて開かない
- 包丁やフライパンが重たく感じる
- ドアノブや水道のハンドルを回すのがつらい
そんな「小さな困りごと」が増えてきますよね。
母がペットボトルを開けられなくて、私が代わりにやってあげることが増えました。
これは自然な変化ですが、道具やグッズをうまく取り入れることで、暮らしはぐっとラクになります。
✔ 補助グッズを取り入れるメリット
- オープナー類 → ペットボトルや瓶がスムーズに開けられる
- 太めグリップのカトラリー → 握りやすくて食事が楽しくなる
- 滑り止めマット → 力が弱くても安心して調理できる
- 関節サポーター → 動作時の負担をやわらげる
「できないこと」を補うというより、「できることを続けられる」ためのサポートが大きな役割です。
👉 介護ごはんに悩んでいる方は、こちらの記事も参考にどうぞ。
➡ やわらか食・ムース食の違いって？親の好みに合わせた選び方ガイド
✔ 関節の不安に寄り添うサポート食品
「立ち上がるときにひざがギシッとする…」
「階段の上り下りがつらい」
そんな方には、膝関節の機能を守る機能性表示食品を取り入れるのも一つの方法です。
👉 ひざ関節の機能性表示食品『飲むプロテオグリカン リフリーラ』
サケ鼻軟骨由来のプロテオグリカンが含まれており、膝の曲げ伸ばしや起床時の違和感を軽減することが報告されています。毎日1袋を目安に、飲み物に溶かして手軽に続けられるのも魅力です。
「できることを続けたい」という気持ちを支えてくれる心強い味方です。
✔ 手や指の負担を軽くする工夫
介護や家事、スマホやパソコン作業で「指や親指が疲れる」という声も多いです。
そんなときに役立つのがこちら。
👉 手のアーチ構造に着目して作られた『指サポーター リフリーラ』
指や親指の負担を軽減し、過度な曲げ伸ばしを抑えてくれます。抱っこや長時間の作業で指に負担がかかる方にもぴったり。3D設計でズレにくく、自然なフィット感が好評です。
FAQ｜よくある質問
Q1. サポーターや食品って高いのでは？
→ 価格帯は幅広く、試しやすいものも多いです。日常の困りごとに合わせて選んでみましょう。
Q2. グッズに頼ると自分の力が落ちませんか？
→ 無理して痛めるより、道具を使って「ラクにできる状態」を続けることが大切です。
Q3. どこで買えるの？
→ ネット通販やドラッグストア、介護用品店で購入できます。レビューを参考にすると安心です。
✔ 前向きに取り入れてみよう
補助グッズやサポート食品は「できないから使う」ものではなく、
「毎日を気持ちよく過ごすための工夫」です。
「ちょっとラクになるだけで、気持ちが前向きになる」
これが補助グッズを取り入れる大きなメリットです。
👉 介護する人自身のケアも大切です。
➡ 介護疲れを感じたら試したい！心と体を癒すセルフケア方法
まとめ
- 握力や関節の衰えは自然なこと
- 補助グッズやサポート食品を取り入れることで、暮らしがラクに
- 本人の安心と介護する側の負担軽減、両方につながる
無理をせず、できる工夫を少しずつ取り入れてみませんか？
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