わたしの心身ケア

はじめに親の介護が必要になったとき、「自分の生活はどうなるの？」と不安に思う方も多いのではないでしょうか。仕事や家庭との両立、介護にかかるお金、精神的な負担など、考えなければならないことはたくさんあります。この記事では、「お金・ストレス・時...

はじめに介護をしていると、ふとした瞬間に「もう無理…」「なんで私ばかり…」と感じることはありませんか？怒りや悲しみ、イライラする自分を責めてしまうこともあるかもしれません。でも、実はそれはとても自然なこと。大切なのは、その感情を無理に押し込...

毎日のお世話、抱え上げ、ベッドからの移動…。介護をしていると、腰への負担は避けられませんよね。特に「自分自身も50代になって、体が思うように動かない…」「朝起きた時から腰が重だるくてツライ…」そんなお悩みを抱えている方も多いのではないでしょ...

介護をしていると、気づかないうちに心の負担が大きくなっていませんか？大切な家族を支えたい気持ちと、自分の限界との間で、押しつぶされそうになることもあるかもしれません。「こんなことで疲れるなんて…」と自分を責めてしまう日もあるでしょう。そんな...