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介護を支える私たちが倒れないために。見直したい生活習慣のヒント

この記事では介護を頑張るあなたが「心も体もつぶれてしまわないように」、今からできる生活習慣の見直しポイントをわかりやすく紹介します。まずは、毎日の中で自分を大切にする時間をつくること。これが何よりの予防策です。💬 「私ばかりが頑張っている気...