🏠はじめに
こんにちは。
「がんばらない介護メモ」にお越しくださってありがとうございます。
今回のテーマは…
📌**「親の介護、誰がどこまで？」**
いざ介護が始まりそうになると、多くのご家庭でこの悩みに直面します。
- 「長男だから全部任されるのは納得できない…」
- 「遠方に住んでいて何もできない自分に、罪悪感がある…」
- 「家族と話し合おうとしても、避けられてしまう…」
こんな気持ちを抱えていませんか？ 介護の分担や家族内の役割は、最初にすり合わせておくことが大切です。
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👪家族でモメがちな「分担問題」とは？
親の介護が始まると、よくあるのが**“負担の偏り”**。
- 実家の近くに住んでいる人に介護が集中する
- 金銭的な支援をしないきょうだいがいて不公平に感じる
- 実際には関わらないのに、意見だけ出してくる人がいる
💭【介護経験者の声】
「やってない人ほど、口を出してくる。それが一番つらい…」
家族の中で**「私ばかりが大変…」**という思いが芽生えた瞬間、
心のバランスが崩れやすくなります。
🗣️トラブルを防ぐコツは“見える化”と“早めの共有”
✅1．まずは「今の状況」を家族全員で共有しよう
LINEグループやZoomなど、オンラインの場を活用して、
介護の内容・親の状態・今後の方向性などを話し合ってみましょう。
「報告・連絡・相談」をしやすい空気づくりがポイントです。
✅2．金銭や負担は“数値化”してみる
- 交通費や日用品の購入額
- 病院の付き添いの回数
- 自分の時間をどれだけ使っているか
こうしたデータを「メモアプリ」や「家計簿アプリ」で記録するだけでも、
他の家族に状況を理解してもらいやすくなります。
🧩分担のバランスが崩れたら、どうする？
どれだけ話し合っても、どうしても負担が偏ってしまうこともあります。
そんなときは、ひとりで抱え込まない勇気が大切です。
💡頼れる制度やサービスを活用しよう
- ✅ ケアマネージャーに相談する
- ✅ デイサービス・訪問介護を検討する
- ✅ 宅配弁当など、食事の負担を軽減する
- ✅ 家庭内に“プロの手”を入れる選択もアリ
自分を責めるのではなく、「制度を上手に使う」ことが、がんばりすぎない介護の第一歩です。
👵親の気持ちにも目を向けてみる
親だって、本当は迷っているし、プライドもあるんです。
- 「迷惑かけたくない」
- 「まだ自分でできる」
- 「あんたには関係ないでしょ」
そんな言葉の奥には、**“心細さ”や“甘えたい気持ち”**が隠れているかもしれません。
🍵おすすめは、何気ない会話や一緒にお茶を飲む時間。
そこから自然と本音がこぼれることもあります。
📝まとめ｜完璧じゃなくていい。できる人が、できることを
家族のかたちに“正解”はありません。
介護の分担も、きっちり等分することがゴールではないのです。
🔑ポイントは、「できる人が、できることを、無理のない範囲で」。 そんな柔軟な介護スタイルを、家族みんなで築いていけたら理想ですね。
この記事が、あなたやご家族の気持ちを少しでも軽くするきっかけになれば嬉しいです。
またいつでも、遊びにきてくださいね🌱
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