お助けアイテム 着替えで毎朝バトル…介護用“おしゃれパジャマ”で親の気持ちが変わった話
介護をしていると「着替えの時間」が意外と大きなストレスになることがありますよね。この記事では、おしゃれな介護用パジャマを取り入れたら、親の気持ちが前向きに変わった体験談を紹介します。ただの機能性だけでなく「気分が上がるデザイン」を選ぶと、着...
お助けアイテム 
食事＆宅配 やわらか食・ムース食の違いって？親の好みに合わせた選び方ガイド
この記事では 「やわらか食」と「ムース食」の違い をわかりやすく解説しながら、親の好みに合わせた選び方のコツをご紹介します。最初にお伝えすると――👉 噛む力が少し残っている方には「やわらか食」、👉 ほとんど噛むのが難しい方には「ムース食」 ...
わたしの心身ケア 介護疲れを感じたら試したい！心と体を癒すセルフケア方法
この記事では「介護で疲れたときに、自分の心と体をいたわるセルフケア方法」を紹介します。先にお伝えすると――無理をしないで、自分を労わる小さな習慣を続けることが、介護疲れを和らげる一番の近道です。介護疲れは「頑張りすぎ」のサイン介護を続けてい...
老化対策グッズ 在宅介護でも安心！シニアの運動不足を解消する方法
この記事では 「自宅でもできるシニアの運動不足対策」 を紹介します。難しい器具や特別な場所は必要ありません。少しの工夫で、体を動かす時間を生活に取り入れることができます。「足腰が弱って寝たきりになったらどうしよう…」そんな不安を感じている方...
食事＆宅配 介護の夜にあるある！小腹を満たす優しい夜食リスト
介護をしていると、夜中にふとお腹がすくことってありますよね。ついカップラーメンに手を伸ばしたくなるけれど、翌朝の体が重く感じることも…。この記事では、深夜でも安心して食べられる夜食のアイデアを紹介します。実は夜食は「食べ方しだい」で心と体の...
頼れる制度・支援 迷ったら読んでほしい！在宅介護と施設介護、それぞれの向き不向きと選び方
【この記事では】在宅と施設、それぞれがどんな人に向くかと選び方のコツをわかりやすく解説します。——本人の希望・家族の体力と時間・利用できる支援の3点を合わせて考えると、あなたの家庭に合う答えが見つかります。在宅介護が向いているケース家族が定...
わたしの心身ケア ストレスで夜眠れないあなたへ。心をゆるめる夜のナイトルーティン7選
🌙今日も、おつかれさまでした。この記事では、介護のストレスで夜眠れない…と感じている方に向けて、心を落ち着けるナイトルーティンをご紹介します。まず取り入れやすい方法から始めて、「寝る前のひととき」を少しでも自分のための時間にしてみませんか？...
お助けアイテム 「紙パンツが恥ずかしい」と言う親に…気持ちに配慮した排泄ケアの選び方
この記事では、「紙パンツを恥ずかしがる親」にどう寄り添い、気持ちに配慮しながら快適な排泄ケアを実現する方法を解説します。💡ポイントは「親のプライドを守る選び方」と「使う側が納得できるアイテム選び」。親が「紙パンツはイヤ」と言う理由は、“機能...
お助けアイテム 【飲みたがらない親】水分補給を促す5つの工夫と便利グッズ
高齢の親が水分を取らない…。脱水が心配だけど、無理に飲ませるのはストレス。この記事では、そんな悩みに寄り添いながら、自然に水分を取ってもらうための5つの工夫と便利グッズをご紹介します。まず伝えたいこと「なかなか水を飲んでくれない」これは、多...
わたしの心身ケア 介護生活の疲れ、ひと工夫でグッと軽くなる！毎日が少しラクになるアイデア集
この記事では、介護生活の中で心も体もラクになる“ちょっとした工夫”を紹介します。「もうクタクタ…」「どうしたら少しでも楽になるの？」そんな思いを抱えている方へ。ほんの小さな見直しが、驚くほど日々の介護をラクにしてくれることがあります。【はじ...