わたしの心身ケア 介護で自分の生活はどうなる？負担を減らす3つのポイント
はじめに親の介護が必要になったとき、「自分の生活はどうなるの？」と不安に思う方も多いのではないでしょうか。仕事や家庭との両立、介護にかかるお金、精神的な負担など、考えなければならないことはたくさんあります。この記事では、「お金・ストレス・時...
わたしの心身ケア 
食事＆宅配 毎日の食事作りから解放！シェアダインで笑顔あふれる介護ライフを
介護する人も「おいしい時間」でリフレッシュ！毎日の介護、おつかれさまです！「今日は何を作ろう？」と悩む時間、買い物の時間、調理の時間…。介護の食事作りは、心も体もクタクタになりがち。でも、ちょっと工夫すれば、食事作りの負担を減らしながら、大...
わたしの心身ケア 「イライラしてしまう…」介護の感情と上手につき合う方法
はじめに介護をしていると、ふとした瞬間に「もう無理…」「なんで私ばかり…」と感じることはありませんか？怒りや悲しみ、イライラする自分を責めてしまうこともあるかもしれません。でも、実はそれはとても自然なこと。大切なのは、その感情を無理に押し込...
頼れる制度・支援 在宅介護はもっとラクになる！メリット・デメリットと負担を減らすコツ
はじめに「在宅介護って大変そう…」「ちゃんと続けられるか不安」そんな気持ちを抱えていませんか？確かに、在宅介護には大変なこともありますが、実は工夫次第で負担をグッと減らすことができます！この記事では、在宅介護のメリット・デメリットに加え、負...
食事＆宅配 忙しい介護をサポート！栄養バランスの取れた冷凍宅配食4選
ご自宅で介護をされている方にとって、毎日の食事作りは大きな負担となります。栄養バランスを考えながら、食べやすさにも配慮し、さらに時間も節約できる食事の選択肢があると助かりますよね。今回は、忙しい介護者の方や、ご高齢のご家族が安心して食べられ...
お助けアイテム 介護の負担を減らす快適な眠り──大切な人のためのこだわり寝具選び
介護の毎日を少しでも楽にするには？介護をしていると、身体的にも精神的にも負担が大きくなります。特に、介護を受ける方の睡眠の質が悪いと、夜中に何度も起きてしまい、介護者も熟睡できず疲れが溜まることに…。「ぐっすり眠れない」「寝返りがしにくい」...
食事＆宅配 介護の合間に栄養満点の食事を！レンジ5分で叶う「頑張らないごはん」
介護の日々に「自分のごはん」は後回しになっていませんか？介護をしていると、どうしても自分のことは後回しになりがちです。特に、食事。「家族の食事を優先して、自分は簡単に済ませる」「疲れ果てていて、栄養バランスを考える余裕がない」そんな日が続い...
老化対策グッズ 耳の悩みに寄り添う！手軽に使える高感度集音器【体験レビュー】
「最近、テレビの音が聞き取りづらくなった…」「家族との会話が聞き取りにくい…」そんな悩みを抱えていませんか？年齢を重ねると、どうしても聞こえにくさが気になってきます。しかし、「補聴器は高価だし、扱いが難しそう」と躊躇している方も多いのではな...
お助けアイテム TVでも話題！介護に寄り添う魔法のタオルで、毎日のお世話をもっとラクに
毎日のお世話やお風呂介助、ちょっとした清拭に欠かせない「タオル」。介護の現場で使うタオルって、「すぐびしょびしょになる」「乾きにくくて困る」「何度も洗うとゴワゴワ」…こんなお悩み、ありませんか？そんな方にぜひ試してほしい、TVでも話題になっ...
老化対策グッズ すっきりクリアな毎日へ。頑張らない介護を支える習慣
介護する人こそ、自分の健康も大切に親の介護に追われる毎日。先の見えない不安、身体的な負担、気持ちの余裕がなくなる日々…。「ちゃんとしなきゃ」「もっと頑張らなきゃ」と思うほど、心も体も疲れてしまいますよね。でも、介護は長期戦。無理をし続けてし...