＼毎日の食事づくりが負担に感じていませんか？／
介護が始まると、料理ひとつとっても時間も体力も思った以上に消耗しますよね。
この記事では、私が実際に1ヶ月間、宅配弁当を利用してみて感じたリアルなメリット・デメリットをご紹介します。
最初に感じたのは…
「もっと早く頼ればよかった」という気持ちでした。
💡宅配弁当ってどうなの？まずはざっくり結論から
「毎日ラクになった。でも、全部に満足したわけじゃない」
これが1ヶ月使った私の正直な感想です。
- 栄養バランスやカロリー調整はプロにお任せできて安心
- 時間・気持ちにゆとりができる
- ただし、味や量には合う・合わないがある
→自分に合った宅配弁当を見つけることが、長く使えるコツです。
🏠宅配弁当を使い始めたきっかけは？
介護を始めてしばらくは、「食事くらいは手作りしなきゃ」という思い込みが強くて…
でも、だんだん夕方になるとぐったり。献立を考えるのも、買い物に行くのも、正直しんどくて。
そんな時に見つけたのが、介護向けの宅配弁当サービスでした。
＼ちょっと気になる方はこちらもどうぞ／
▶️【関連記事】【保存版】食べやすさで選ぶ介護食の4ステップ｜噛む力・飲み込む力に合わせた工夫とは？
✅1ヶ月使って感じた「宅配弁当のメリット」
■ とにかく時間と体力の節約になる
📦 届いたらレンジでチンするだけ！
買い物・下ごしらえ・片付けから解放されます。
もう夕飯の時間が怖くなくなりました。
■ 栄養バランスがしっかりしている
管理栄養士が監修しているメニューが多く、
「今日は野菜が少なかったかも」といった不安がありません。
■ 食事にバリエーションが出る
自分ではなかなか作らないメニューや食材に出会えるのもメリット。
＼飽きない工夫がいっぱい／
- 月替わりの献立
- 季節のメニュー
- 和洋中バランスよく登場
⚠1ヶ月使ってわかった「デメリット」
■ 味の好みに合わないこともある
「ちょっと薄味すぎる…？」と感じる日もありました。
→でも、健康のためと割り切れる範囲内でした。
■ 食べ応えが物足りない場合も
やわらかめの食材が多いため、若い世代には少し軽く感じるかも。
もう少し噛みごたえのあるおかずが欲しい日も…。
→ご飯や副菜を自分で足して調整できると、満足度が上がります。
■ 価格が少し高めに感じることも
1食あたり500円〜800円ほどが目安。
長く使うにはコスパをどう感じるかがカギです。
✍【関連記事】忙しい介護をサポート！栄養バランスの取れた冷凍宅配食5選
📝宅配弁当を選ぶときにチェックしたいポイント
| 項目 | 確認ポイント |
|---|---|
| 配送エリア | 自宅まで届くか？冷凍 or 冷蔵か？ |
| 料金体系 | 定期か単発か？送料込みか？ |
| メニュー内容 | 普通食／やわらか食／ムース食などの選択肢 |
| お試しセット | 味や量の確認ができるか？ |
📌よくある質問（FAQ）
Q.「宅配弁当って、味が全部同じ感じじゃない？」
A.サービスごとにかなり差があります。
まずはお試しセットで味を比べるのが安心ですよ。
Q.「親が食べてくれなかったらどうしよう…？」
A.実際に1～2回試してみてから決めましょう。
ムリに変えず、手作りと併用するのも◎です。
Q.「定期購入が不安…途中でやめられる？」
A.ほとんどのサービスが解約可能です。
中には「お休み」機能がある会社もあります。
☘ 宅配弁当は「手を抜く」のではなく「暮らしを守る手段」
正直、最初は「ラクをしていいのかな…」という迷いもありました。
でも、実際に使ってみて思ったのは、
心と時間に少しゆとりがあるだけで、介護がグッと前向きになるということ。
介護に正解はありません。
でも、自分を大切にする工夫を見つけることは、
「がんばらない介護」の第一歩になると思います。
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🌸おわりに：がんばりすぎない、でも安心できる食の形を
家族の健康を守りたいと思うからこそ、
日々の「ごはん」は悩みのタネになりますよね。
でも、毎日すべてを背負わなくてもいいんです。
宅配弁当は、少しだけ誰かの手を借りる選択肢。
忙しい毎日のなかで、
「今日は温めるだけでOK」な日があるだけで、
気持ちがぐっと軽くなるはずです。
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